90 kg

Jeszcze popracować nad kształtem braki uzupełnić no i oczywiście rzeźba jak narazie docelowo 90 kg w niezłej rzeźbie zdobyć później się zobaczy

Mam pytanie do fachowca Sachema:)Moze to nie ten dział ale co tam...Jaki bys mi zaproponował trening na siłe , gdybyś brał 90 kg na klate- mówiac ogolnie byl juz troche przypakowany:)Ile powtórzeń, serii , jakie przerwy pomiedzy seriami? DZiekuje z góry!!!

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 kg -martwy ciąg: --- -przysiad: --- Nie robiłem dokładnych swoich pomiarów, jednak prosił bym o ocene tego tematu i oczywiście czyjąś pomoc

waga 90 kg wzrost 183 wiek 25 poprzednie cykle metanabol dawki 4,5,6,6,5 duraject dawki 100 mg e2d winstrol z zambonu testosteron propinicum 100 mg e2d to w sumie 4 cykl bedzie

ważę 90 kg te 4 kapsy wystarczą ? jak dawkować HMBolon ? 4 dziennie ale o jakich porach ?

nie no jak juz kupujesz to musisz mieć obciążenia conajmniej z 90 kg.

Wydaje mi sie ze nie jakos mega wiele, oponka jest to fakt ale reszta nie jest specjalnie odtluszczona. Waze 90 kg troche miesa jest, ale tez sporo tluszczu dlatego głownie mam teraz zamiar redukowac dopoki nie bede zadowolony i cisne mase:) a chciałem polecic cos innego? na Scorchem mysalem, bo o hydro ciezko, same wersje 210 kaps a nie potrzeba [...]

1.wedlug jakiej formuly byly te walki vale tudo? 2.wedlug jakiej formuly byly te walki w stojce? (kick, thai, k1) mi sie podobaly wszystkie walki. szczegolnie jedna - 90 kg (vale tudo) miedzy jednym - takim lysym i drugim, takim ciemniejszym ;), lzejszym. lzejszy wygral. duzo stojki. moze pamietacie to wyjscie z parteru. takie podniesienie [...]

[...] moje zapotrzeboawie to 2300 kcal a robie mase wiec musze dodac kcal i ulozylem diete i wychodzi mi 3500kcal, wydaje mi sie ze to zaduzo bo w ciagu tego tygodnia przytylem 2kg!!!!!!!! No to trzeba obciac troche kcal. Do zapotrzebowania dodajemy maksymalnie 500kcal, lepiej mniej. Jaki jest twoj % bf, bo 2300 kcal dla 90 kg chlopa to troche malo.

A mógł byś mi go bardziej opisać? Nie wiem też czy ćwiczyć na mase czy najpierw redukcje zrobić waże już 90 kg i oczywiście opona się od piwka zrobiła.

Aha, zapytałem się bo mój kolega z klasy chodził do klubu jakiegoś i ważył 90 kg przy 176 w wieku 15 lat, widywałem go na co dzień i po w-f'ie jak sie rozgrzał wyglądał dość konkretnie i kiedyś powiedział mi że już nie rośnie bo coś se naderwał przy MC. A więc to ćwiczenie nóg jest nie przyjemne? Więc wszystko z nimi okey? Jak już pisałem to są [...]

No waga wygląda mi na 90 kg ...... A biceps na 42-43 ...... Pepo z lekka chyba przesadziłeś. Dla autora postu SOG ,chociaż lekkie przekłamanie.Ale to moje zdanie i może się mylę.

hym, Dzięki za SOG-a;) a sprawa wyglada tak że, chirurg Cie zasypie chemią;) a ortopeda, powie 3 miesiace wolnego;)juz mi Natan to powtarzał, ale lekarz na pewno pomoze wiecej niz na własna reke, ja do lekarza sie nie spiesze;) bo: czekac na wizyte trzeba 3 tyg, no moze czasem 2, zeby uslyszec ze tylko przerwa pomoze. a dla przykładu, z złamaną [...]

no byłem ale nie az tak wielki jestem zadowolony ze mi waga spada ile powinienem warzyc przy moim wzroscie jak myslisz bo chce zleciec do 90 kg ale inni mowia ze to za mało bedzie sam juz nie wiem bede zrzucał az efekt wizualny bedzie dobry ps w maju brałem winstrol moze dlatego waga mi szybko spadała ale w sumie nic mi tak winstrol nie dał [...]

Ja tam wolałbym zaszokować ludzi, niż rzucać się w przepaść, jak ty to zrobiłeś. Zrób 90 kg wagi, wtedy pogadamy, bo będzie co oceniać.

[...] z owsianką. Witaminy jem w tabletkach + warzywa/owoce jasna sprawa jem dziennie. Ćwiczę na siłowni co 3 dzień oraz robie cardio co 2 dni, jak nie biegi/kajaki/basen/skakanka to 1.5-3h spacer. Nie wyglądam jak spasiony grubas, ale w 90 kg nie czuję się swobodnie, nie wiem skąd ta masa /SFD/Images/2016/6/9/d54fbe55ec3943e881b202e6a6c15b03.jpg

Wiek - 17 lat Waga/wzrost - 90~ kg./ 185~ cm wzr. Staż treningowy - 13,5 mies. cel - siła/wzrost Wcześniejsze suplementy - co ciekawe to jechałem na sucho poza 1 przedtreningówką (plutonium) oraz gainerem z początku (mutant mass)

ja mam 15 lat i wyciskam 90 kg.

[...] forum mozemy ci powiedziec, ze nie da sie w tym sporcie zrobic nic szybko. cwicze caly czas na mase ale pewnie zaraz bede walil redukcje bo postanowilem ze chce przytyc do 90 kg a potem redukcja. ale brzuch chcialbym teraz zrzucicbo troche chamsko wyglada Nie da sie palic fatu miejscowo (tylko z brzucha). Albo musisz zabrac sie za ogolna [...]

[...] wszystkim.jestem tutaj nowy i szukam porady odnosnie diety bo dotychczas nie stosowałem rzadnej ,więcej:ćwicze na siłowni amatorsko aby dobrze wyglądac chodzi mi o rzeżbe i 90 kg masy ,moje wymiary to :180cm wzrostu,biceps 39,klata 106 pas ,96:(,udo56.cwicze juz 2 lata przy czym nie pale fajek rok czasu ,rok temu ważyłem 78 ,brałem gainery z [...]